ale brzuch

Mopyta wielkie ale brzuch wygrywa wszystko! Dziekuje bro. Motywuje, zwlaszcza ze apetyt juz daje o sobie znac:-/

w0jt,Time,Animal nie pokaze wam mojego ciała hahaha Mam mały problem...wymiary na brzuchu nie lecą w dół,nawet bym powiedział ze ciut w góre poszły ale brzuch jest o wiele lepiej zarysowany niz przed redukcją

w goblecie powinnas schodzic sporo nizej, mniej sie spieszyc, robic dokladniej, nie puszczac brzucha, dopiecie z biodra u gory ok, ale brzuch anie puszczasz w tym czasie. kolana mocno szeroko, a locie wresz maja wchodzi Ci pomiedyz nogi, jak jestes na dole. w RDL, schodz do polowy piszczela, nie nizej. Sztanga generalnie jak najglizej nog, [...]

[...] temat o Edziu :D Co do wcześniejszych postów - Przemko - brzuch przy sile strzału ma duże znaczenie, popatrz sobie jaki kaloryfer ma np CR, oczywiście uda najważniejsze, ale brzuch też A sam się możesz Parox pobawić np. kopiąc o ścianę z pierwszej piłki po ziemi, nawet nie wiecie ile to daje, takie proste ćwiczenie, tylko takich kopnięć z [...]

powiem tak jest to moja pierwsza masa , wcześniej byłem zwykły szkielet , sądze że dalej jestem suchy , ale brzuch troche zalało , nie mówie że na maxa ,ale jest różnica przed masa i w stanie aktualnymm.

byq ok ale brzuch ćwiczyc w pasie to przesada, a przeciez w te cwiczenia wzmacniają brzuch ogólnie wedloog mnie pas mozna zakladac, chodzenie w pasie to jest przesada, mysle ze przy duzym ciezarze jednak warto zalozyc pas, jednak moze odciązyc kręgosloop ale nie bede sie klócic

pyszne cukierki dobrej jakosci. sylwetka wymarzona do robiena masy. niski BF, nie wiem jakie cyferki ale brzuch sie ladnie rysuje, kable na lapach sa- az szkoda ze nie chcesz zrobic fajnej masy na tym. no ale kazdy ma inne priorytety. Bede obserwował i trzymam kciuki za efekt koncowy. PS pilnuj diety. albo zrob lekko mase z jednoczesnym aero i do [...]

Dzień 92 DT 1700 kcal 120B 150WW 68T Schudłam ale brzuch mam dalej mocno wywalony więc dzisiaj ponownie sprawdzałam sobie DIASTASIS RECTI i teraz jak trochę się odtłuściłam to wymacałam. Przerwa pomiędzy mięśniami jest trochę większa niż 1 palec nad pępkiem, pępek chyba 2 a poniżej to za dużo cielska żeby coś wymacać. Ponownie przeczytałam art. [...]

właśnie nad tym myślałem Ja tam sraczki nie miałem, ale brzuch na 2h zwiekszł się w obwodzie o 10 cm i taki wzdęty że sie ćwiczyć nie dalo, poza tym smakuje jak gófno, ale pompa była, kupujta

[...] W tym momencie waga się ustabilizowała na poziomie 88,8-89,0 kg i tak już od 4 tygodni. Co do obwodów, w pasie zeszło ok 2 cm (czuję to po spodniach, jak się mierze też, ale przy takim bembuchu to łatwo jest popełnić błąd w mierzeniu, wystarczy troszkę bardziej zacieśnić i już ucieka 1 cm). W bicepsie zero spadku, nawet chyba 0,5 cm więcej. [...]

brachol najlepiej skomentował jak wszedł a ja ćwiczyłam w topie bez koszulki: ej ale brzuch Ci się ładnie wciągnął, nie widać żebyś kiedykolwiek byłą w ciąży no proszę jaka nagroda

Czesc,jak mówiłem zjadłem chyba 10-20k kcal w 2 dni..łapy dociete.bary tez - trochę mniej sle dociete..żyły na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo Jeżeli zjadłeś tak ogromne ilości kcal w tak [...]

kurde wiem ale cięzko w moim przypadku i tak duzo mi brzuch spadł przez pół roku ! z wagi nawet kilo nie spadłem ale brzuch duzo mniejszy :D

Nie zapominajmy ze gosc ma 46 lat. Ale brzuch fakt slabo wyglada.

Otyła nigdy nie byłam raczej nadwaga lekka, ale brzuch zawsze miałam miękki a po dwóch porodach to juz masakra

[...] ćwiczyłem ok 1 roku. Ważę 65 kg przy 180 cm, więc muszę poprawić masę. Kiedyś czytałem, że czas odpoczynku i regeneracji jest ważniejszy niż sam trening, więc tak bardzo mi zależy na prawidłowym rozpisaniu tych dni wolnych w tygodniu. Bardzo mi zależy na wewnętrznych mięśniach klatki, bo mam bardzo słabo rozwinięte. Z profilu jestem zadowolony, [...]

mam problem bo przy maksach 1-6 powtórzeń nie dużo bo około 100kg biorę ale brzuch hyba wysiada i za bardzo się pochylam i progres się zatrzymał co robić ? staram się patrzeć w góre ciągnąć do tyłu czy w górę ale staw biodrowy nie chce iść. Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-02-16 13:09:18

[...] się się trzymam. Nie za dużo żeby dłużej jedna pozycje. Może dzisiaj coś wiedzie jeszxze chociaż mnie trochę dzieci i obawiazki domowe przecioraly. :p Marta i tak Ci super to stanie na rękach idzie. U mnie niestety ale brzuch nie daje rady. Dwa porody jednak swoje spustoszenie zrobiły. Robię różne wprawki i widzę że tu jest największy problem

[...] - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia (staram się pilnowac) 13. STAN ZDROWIA: b.dobre ( hmmm nie wiem czy to jakaś powazna choroba ale raczej nie bo lekarz mowil ze to nic nie robi ) mam podwyzszona bilirubine - zespol gilberta norma jest od 0,2-1 a ja mam 2,2 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

ale dlaczego muszi byc 6 posilkow?? co to zaroznica jest Moze sie wydawac, ale brzuch mam okropny i nie tylko brzuch nogi itp :[ To zamiast na raz jesc 200 gram kaszy podziele to na 2 x po 100 gram Czyli wyjdzie 2 x dziennie kasze 2x dziennie ryz czyli 4 posilki i jakies 2 jeszcze wrzuce. Ale zastanawai mnie dlaczego 6 posilkow :P Aha i w [...]